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- HOME > DVD/BLU-RAY > DVD > Ãë¹Ì(°Ç°/¿ä¸®) > ħ´ë À§¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡ (YOGA IN BED) [1DISC]
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¡á Á¦Ç°»ç¾ç
Ã⿬ÀÚ: Various Artists
°¨µ¶: Various Artists
ȸéºñÀ²: 4:3
À½Çâ: DOLBY DIGITAL 2.0 SURROUND
´õºù: Çѱ¹¾î
ÀÚ¸·: ¾øÀ½
Á¦ÀÛ¹è±Þ: ÁصðÁöÅÐ
¹Ìµð¾î±¸ºÐ: DVD
¡á ÀÛÇ°¼³¸í
Morning Poses
1) Sun Rise Stretch (ÇØ¿À¸§ ½ºÆ®·¹Äª)
2) Twist & Sigh (¸ö ºñƲ°í ¼û ³»½¬±â)
3) Breakfast Bend (¾Æħ½Ä»ç ±ÁÈ÷±â)
4) Morning Roll (¸ð´× ·Ñ)
5) Alarm Clock Rock (¾Ë¶÷½Ã°è Èçµé±â)
6) let Your Head go (¸Ó¸® µ¹¸®±â)
7) Accepting the Unknown (¹«ÁöÀÇ ÀÎÁ¤)
8) Shoulder circles (¾î±ú µ¹¸®±â)
9) Lift Your Heart (½ÉÀå µé¾î ¿Ã¸®±â)
10) Wake Up Spiral (³ª¼± ±ú´Ý±â)
11) Easing into the day (ÀÏ»óÀ» ¸ÂÀÌÇϱâ)
12) I`m a little teapot stretch (ÂþÁÖÀüÀÚ ½ºÆ®·¹Äª)
13) Morning Juicer (¾ÆħÁÖ½º ¸¸µé±â)
14) Sun celebration (ÇظÂÀÌ)
15) Rising Lion (»çÀÚÀÇ Æ÷È¿)
16) Breath of Fire (ºÒÀÇ ¼û°á)
17) Coffee cup meditation (Ä¿ÇÇ ÀÜ ¸í»ó)
Evening Poses
1) Rub the slate Clean (°í´ÜÇÔ ¹®Áú·¯ ¾ø¾Ö±â)
2) massage Your Mind (Á¤½Å ¸¶»çÁö)
3) Blissful Breath (ÇູÀÇ È£Èí)
4) Winding down twist (ºñƲ¾î °¨±â)
5) Child`s Pose (¾ÆÀÌ ÀÚ¼¼)
6) Floating off dreamland (²Þ³ª¶ó ¿©Çà)
7) Nighttime godness stretch (¹ãÀÇ ¿©½Å ½ºÆ®·¹Äª)
8) Upsidedown Relaxation (µÚÁ×¹ÚÁ× ¿Ïȹý)
9) Bedtime Bending (ÀáÀÚ¸® ±ÁÈ÷±â)
10) Final twist (¸¶¹«¸® ºñƲ±â)
11) Rock a Bye roll (±äÀå°úÀÇ À̺°)
12) Chill out meditation (ÆòÁ¤ ¸í»ó)
¡á Synopsis
¿ä°¡·Î È°·ÂÀÌ °¡µæÇÑ ¾ÆħÀ» ½ÃÀÛ Çϼ¼¿ä!
¾ÆħÀ» ¿©´Â »ýÈ°¿ä°¡.
Àáµé±â Àü ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡.
º» dvd´Â ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛ°ú ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛµéÀ» Â÷·Ê·Î º¸¿© ÁØ´Ù .
Morning Pose¿¡¼´Â ±â»óÇÏ¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ø±â ÃæÀüÀÇ ¹æ¹ý°ú ½Åü¸¦ ±ú¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» À§ÁÖ·Î ¼³¸íÇϸç Evening Pose¿¡¼´Â
ÇÏ·çÀÇ °í´ÜÇÔÀ» Ä¡À¯ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ÀÚ¼¼¿Í ¸í»ó¹ý¿¡ ´ëÇؼ ¼³¸íÇÑ´Ù Special Features¿¡¼´Â Yoga In bed ÀÇ
°í¾ÈÀÚ Edward Vilga°¡ Ã⿬ÇØ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Áú¹®¿¡ ´äº¯ÇÏ°í Yoga in Bed¸¦ °í¾ÈÇÏ°Ô µÈ °è±â¿Í Çö´ëÀο¡°Ô Yoga in bed°¡ ¿Ö ÇÊ¿äÇÑÁö¿¡ ´ëÇؼ ¼³¸íÇÑ´Ù .
¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì±â À§ÇØ ¸Ö¸® °¡½Ç ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü, ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ ħ´ë À§¿¡¼ ¹Ù·Î ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇØ º¸¼¼¿ä.
¿ä°¡¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ì°í ½ÍÀ¸½Å Ãʺ¸ÀÚ³ª ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì°í ½ÍÁö¸¸ ¹Ù»Û ½ºÄÉÁÙ·Î ¾öµÎ¸¦ ¸ø ³»´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ Ä§´ë À§¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡¸¦ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
¿ä°¡ Àü¹® ÀÚ°ÝÁõÀ» °¡Áø °»ç, ¿¡µå¿öµå ºô°¡°¡ ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡·Î ¸ÚÁø ÇϷ縦 ¿¾îµå¸®°í,
Àú³á¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡·Î ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ Ç®¾îµå¸³´Ï´Ù. ÀÌ DVDÀÇ ¿ä°¡·Î È°·ÂÀÌ °¡µæÇÑ ¾ÆħÀ» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.
À¯¿¬¼º°ú Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸»²ûÈ÷ ÇؼҽÃÄÑ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ »ý»ýÇÑ È¸éÀ¸·Î º¸¿©µå¸®±â ¶§¹®¿¡ Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ħ´ë À§¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡¸¦ ¸¸µç »ç¶÷: ¿¡µå¿öµå ºô°¡
¿ä°¡´Â À¯¿¬¼º°ú ±Ù·Â, ±ÕÇü °¨°¢À» Çâ»ó ½ÃÄÑÁÖ¸ç, ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í, ¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ±³Á¤ ½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ä°¡°¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ ¾ø´Â ½Ã°£À» ³»¼ ¿ä°¡ °Á¸¦ ¼ö°Çϱâ¶õ º¸Åë ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ħ´ë À§¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡´Â ¹Ù·Î ±×·± ºÐµéÀ» À§ÇØ ¸¸µç °ÍÀ¸·Î Àü¹® ¿ä°¡ °»ç°¡ Á÷Á¢ ¿ä°¡ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ °¡¸£ÃÄ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î
¿ä°¡ °Á¸¦ µû·Î ½Ã°£À» ³»¼ µèÁö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ È¥ÀÚ µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ½¬¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ ´Ù¼Ò ¾î·Á¿î ÀÚ¼¼±îÁö
´Ü°èº°·Î ³À̵µ¸¦ ³ôÀÌ´Â ±¸¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î Ãʺ¸ÀÚµµ ¿ä°¡¸¦ ½±°í, Àç¹Õ°Ô ±×¸®°í Æí¾ÈÇÏ°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ħ½Ç¿¡¼ ÇÏ´Â ¿ä°¡´Â ¾ÆħÀÇ È°·ÂÀ» ÁÖ´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼, Àú³á¿¡´Â ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù.
ȸéÀ» º¸°í µû¶óÇϽô٠º¸¸é ¾î´À»õ °Ç°ÇØÁø ½Åü¿Í Á¤½ÅÀ» ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
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