- ÇöÀç À§Ä¡
- HOME > ±¹³»À½¹Ý > Á¾±³/¸í»ó/±âŸ > ¸í»ó/±âŸ > Various - Stress Free Green series I - »ï¸²¿å
- »óÇ°Á¤º¸
- Æ®·¢Á¤º¸
- ¸®ºä
- Q&A
- ¹è¼Û/±³È¯/¹ÝÇ°
½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ ¹«°øÇØ À½¾Ç ~~ ½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî ~~ < STRESS FREE SERIES > CD¥°.¡º»ï¸²¿å(ßµ×ùé±)¡»: ±×¸° ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â »ï¸²¿å È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â À½¾Ç CD ¥±.¡º»êÃ¥(ߤóþ)¡»: ½£ ¼ÓÀÇ Çâ±â°¡ ´À²¸Áö´Â ÀÚ¿¬ÀÇ À½¾Ç CD ¥².¡ººÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷(Ú¸ù¦)¡»: ¸Þ¸¶¸¥ °¡½¿¿¡ ºÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷ó·³ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ´Â À½¾Ç < ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø > ½ºÆ®·¹½º´Â 1936³â ij³ª´ÙÀÇ \\"Çѽº ¼¿¸®¿¡(Hans Selye)\\"¿¡ ÀÇÇØ Ã³À½À¸·Î ¼Ò°³µÈ ´Ü¾î·Î ¡®¿ÜºÎ¿¡¼ »ýü·Î °¡ÇØÁö´Â ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÎüÀÇ ³»ÀûÆòÇüÀÌ ±úÁ® Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â »óÅ¡¯¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¡®¿ì¸® ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸öÀÌ ¹æ¾î»óÅ·Πµé¾î°¡´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ¸öÀÌ ¸é¿ª¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® º´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ºÀκ´ÀÎ ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð, ¼Òȼº±Ë¾ç, ´ç´¢º´, °ú¹Î¼º´ëÀåÁõ»ó, Ä¡¸Å, ÆíµÎÅë µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù. ±×¸®°í, ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¿ïÁõ, °øÆ÷Áõ, °øȲÀå¾Ö µî Á¤½ÅÁúȯÀ¸·Î À̾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¼ºÀκ´À¸·ÎºÎÅÍ °Ç°À» ÁöÅ°´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¹ÀâÇÏ°í ÀÚ±ØÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁø´Ù´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ À̾îÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¾ó¸¶³ª ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëóÇϴ°¡°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ý Áß¿¡ ´ä´äÇÑ µµ½Ã¸¦ ¶°³ª ¸¼Àº °ø±â¿Í ÀÚ¿¬À» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »êÀ̳ª ¹Ù´Ù·Î °¡´Â °ÍÀº ´õ¾øÀÌ È¿°úÀûÀÌ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Çö´ëÀεéÀº ´Ã ´ä´äÇÑ µµ½Ã¸¦ ¹þ¾î³ª ÀÚ¿¬¿¡ Ç°¿¡ ¾È°Ü ½ºÆ®·¹½º°¡ »ç¶óÁö´Â ¿©À¯·Î¿î ÈÞ½ÄÀ» ²Þ²Ù°ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹þ¾î³ª ¸¶À½ÀÇ ¾È½ÄÀÌ ´À²¸Áö´Â »ê ¶Ç´Â ¹Ù´Ù·Î ¶°³ª°í ½Í¾îµµ ½±°Ô ±×·² ¼ö ¾ø´Â Çö´ëÀεéÀ» À§ÇÏ¿© ÀÏ»ó »ýÈ° °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬À» ´À³¢¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ưº°È÷ Á¦À۵ǾîÁø ¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî¡»°¡ ±â´É¼º À½¹Ý Àü¹® ·¹À̺í \\"¹ÂÁ÷¸Þµð½Å(MUSICMEDICINE)\\"¿¡¼ ¹ß¸ÅµÇ¾ú´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Á¶»óµéÀº °À̳ª »ê¿¡¼ dz·ù¸¦ Áñ±â¸ç ÀÚ¿¬°ú µ¿ÈµÇ¸ç ¸¶À½ÀÇ ¾È½Ä°ú Æò¾ÈÀ» ¾ò¾ú´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ǫ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸ Á¶»óµéÀÇ ÁöÇý¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾òÀº¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî¡»¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ÅÂ¾î³ ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ ÀÎÀ§ÀûÀÎ »î ¼Ó¿¡¼ ¾òÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¸ç »ýÈ°ÀÇ È°·Â¼Ò¸¦ ¾ò´Â ¹æ¹ýÀ» ÃßõÇØ º»´Ù. < ½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî ¼Ò°³ > ¡°½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Á´Â CD¥°.¡º»ï¸²¿å(ßµ×ùé±)¡»/ CD ¥±.¡º»êÃ¥(ߤóþ)¡»/ CD ¥².¡ººÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷(Ú¸ù¦)¡» ÃÑ 3ÀåÀÇ ¾Ù¹üÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸¶À½ÀÌ Â÷ºÐÇØÁö´Â Æí¾ÈÇÑ À½¾Ç¿¡ 1/f Æĵ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »õ¼Ò¸®, ½Ã³Á¹° ¼Ò¸®, ¹Ù¶÷¼Ò¸® µî Ä£±ÙÇÑ ÀÚ¿¬À½ÀÌ »ðÀԵǾî ÀÖ¾î ¸¶Ä¡ ÀÚ¿¬ ÇÑ °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â µí Æò¿ÂÇÏ°í ÇູÇÑ ´À³¦À» ¼±»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¡°½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®ÁÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Áï º» ¾Ù¹üÀº ½É½ÅÀ» ¸±·º½ºÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¡®À½¾Ç¡¯°ú »õ¼Ò¸®, ½Ã³Á¹° ¼Ò¸®, ¹Ù¶÷ ¼Ò¸® µî ¡®À½Ç⡯, ÀÌ µÎ °¡Áö Ãø¸é¿¡¼ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô Á¦ÀÛµÈ ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ À½¾ÇÀÌ´Ù.¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî¡»´Â À½¾ÇÀ» µè´Â °¡¿îµ¥ ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ç¶óÁö°í Á¤½ÅÀûÀÎ È޽İú ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¸ðµç Á÷ÀåÀÎ, ÁÖºÎ, ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¡°¸±·º¼¼ÀÌ¼Ç ¾Ù¹ü¡±ÀÌ´Ù. ±×¸° ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â »ï¸²¿åÀÇ È¿°ú Stress Free¥°.¡º»ï¸²¿å¡»(ßµ×ùé± / Green shower) À½¾ÇÀ¸·Î »ï¸²¿åÀ» ÇÑ´Ù! ¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Á- »ï¸²¿å¡» ¾Ù¹üÀº µµ½Ã¿¡¼ ¹þ¾î³ª »ï¸²¿åÀ» ÅëÇØ ÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¾²¯ Èí¼öÇÏ¸é¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í ½Í¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÏ¿© ÀÚ¿¬ ÇÑ°¡¿îµ¥ ¿Í ÀÖ´Â µí ´ëÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ½£ ¼ÓÀÇ Á¤Ã븦 ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹«°øÇØ ¾Ù¹üÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â ¾Æ¸§´Ù¿î À½¾Ç°ú »õ¼Ò¸®, ¹Ù¶÷¼Ò¸®, ¹°¼Ò¸® µî ÀÚ¿¬À½ÀÌ ÇÔ²² »ðÀԵǾî ÀÖ¾î ¿µ¿øÀÇ ½Åºñ¸¦ °£Á÷ÇÑ ´ëÀÚ¿¬ ¼ÓÀ¸·Î ÀεµÇÏ°í ÀÖ´Ù. À½¾ÇÀ¸·Î ´À³¢´Â ½£ ¼ÓÀÇ Çâ±â Stress Free¥±. ¡º»êÃ¥¡» (ߤóþ / Green Walk) ½ºÆ®·¹½º ½×ÀÌ´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ À§¾ÈÀ» ¾ò°í ½ÍÀ» ¶§ µè´Â À½¾Ç ! ¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî ¥± - »êÃ¥¡»Àº ÇÑ°¡·ÎÀÌ °¡·Î¼ö »çÀ̸¦ »êÃ¥ÇÏµí ½Å¼±ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¿Í Æí¾ÈÇÑ À½¾ÇÀÌ ÀÒ¾î¹ö·È´ø ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯°¡ »ý±â°í, ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´ø ½ºÆ®·¹½º´Â ¾î´À»õ »ç¶óÁø´Ù. ºÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷ó·³ ¿©À¯·Î¿î ÈÞ½ÄÀ»... Stress Free¥². ¡ººÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷¡» (Ú¸ù¦ / Green Mild Wind) ¡º½ºÆ®·¹½º ÇÁ¸® ½Ã¸®Áî ¥² - ºÎµå·¯¿î ¹Ù¶÷¡»Àº ÀÚ¿¬ÀÇ ½Ì±×·¯¿òÀ» °£Á÷ÇÑ ¹ÌdzÀÌ ºÎ´Â ´ëÀÚ¿¬ÀÇ Ç°À¸·Î ÀεµÇÑ´Ù. º» ¾Ù¹üÀº ÀÚ¿¬À» ³ë·¡ÇÏ´Â À½¾Ç°ú »õ¼Ò¸®, ¹°¼Ò¸®, ¹Ù¶÷¼Ò¸® µî ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®°¡ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Á® ¹Ìdzó·³ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ» ¼±»çÇÏ¿© »ýÈ°ÀÇ È°·Â¼Ò°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. (ÀÚ·áÁ¦°ø: ½ºÅèÇÁ¹ÂÁ÷)
- »óÇ°Á¤º¸
- Æ®·¢Á¤º¸
- ¸®ºä
- Q&A
- ¹è¼Û/±³È¯/¹ÝÇ°
01. °í¿äÇÑ ½£ 02. ¿Ë´Þ»ù 03. Conifer Forest 04. ³ª¹µÀÙ »çÀÌ·Î ºñÄ¡´Â ÇÞ»ì 05. º¸¶óºû ±×¸²ÀÚ 06. A Spring 07. ÀÚ¿¬ÀÇ ºû 08. ÆĹ® 09. ÇØÁú ³è 10. ´Þºû 11. ºûÀÇ ¹® 12. ÀÛÀº»õÀÇ ¿¬È¸ |
- »óÇ°Á¤º¸
- Æ®·¢Á¤º¸
- ¸®ºä
- Q&A
- ¹è¼Û/±³È¯/¹ÝÇ°
REVIEW
µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. |
- »óÇ°Á¤º¸
- Æ®·¢Á¤º¸
- ¸®ºä
- Q&A
- ¹è¼Û/±³È¯/¹ÝÇ°